IRONMAN

ESTRATEGIAS

Te ofrecemos una completa línea de productos para cubrir tus necesidades de suplementación y, así, ayudarte en todas las fases de tu estrategia de entrenamiento: antes, para optimizar tus niveles de energía; durante, para reducir la fatiga; y después para una rápida recuperación.

IRONMAN®

Estrategia Ironman Full

IRONMAN 70.3®

IRONMAN 5150®

Estrategia 5150

Cuando compites en una prueba del circuito IRONMAN, la hidratación y la energía son esenciales para superar con éxito los tres recorridos: natación, ciclismo y carrera. Gestionarlas estratégicamente, te ayudará a reducir la aparición del cansancio muscular y mejorarás tu rendimiento antes, durante y después de la competición.

 

PREPÁRATE PARA LA PRUEBA: ESTRATEGIAS IRONMAN 

  1. EMPIEZA CON UNA BUENA HIDRATACIÓN.

Un día antes de la prueba, consume agua y sales minerales de manera regular durante el día, sobre todo si estás de viaje. Controla que tu piel y labios no estén secos. Hidrátate a todas horas, no esperes a tener sed para beber. Esta recomendación es aún más importante si estás en proceso de aclimatación al entorno en el que se celebra la competición.

 

  1. DURANTE LA PRUEBA DE CICLISMO Y LA CARRERA.

Recupera y mantén tus niveles de hidratación y energía, tomando bebidas y suplementos a intervalos regulares.

  • Cada 15-20 minutos, bebe 150 ml de agua y minerales.
  • Cada 30 minutos, toma 30-35 g de carbohidratos (o 60-75 g cada hora).

  1. CUANDO ACABES LA COMPETICIÓN, PIENSA RÁPIDAMENTE EN LA RECUPERACIÓN.

Una mezcla en polvo a base de hidratos de carbono, aminoácidos esenciales y sales minerales te ayudará en la primera recuperación. Pero, con eso, no basta. Debes continuar durante las horas siguientes a la prueba. Es importante que cuides la rehidratación y el consumo de otras fuentes de hidratos de carbono, entre ellas, fruta y proteínas.

 

Tu siguiente competición empieza aquí.

ENERVIT SPORT CARBO FLOW

Producto energético a base de hidratos de carbono, con flavanoles, procedentes del cacao, y bajo contenido en grasas. Una dosis (2 cucharadas dosificadoras) contiene 400 mg de flavanoles de los vasos sanguíneos y contribuyen al flujo normal de la sangre.

  • Con flavanoles procedentes del cacao.
  • Con vitamina B1.
  • Utilizar antes de realizar un esfuerzo intenso y prolongado.

ENERVIT SPORT LIQUID GEL

Gel a base de hidratos de carbono, una fuente de tiamina, que contribuye a un metabolismo energético normal. Gracias a su envase, práctico y seguro, el producto se puede consumir en pequeños sorbos o intervalos regulares.

  •  A base de hidratos de carbono.
  • Con Vitamina B1. 

ENERVIT SPORT SALT CAPS

Suplemento de sales de sodio con vitaminas. Está especialmente indicado para recuperar la pérdida de sales provocada por la sudoración.

  • A base de sales de sodio.

ENERVIT SPORT ISOTONIC DRINK

Bebida isotónica en polvo, soluble en agua. Disuelve los polvos en agua y conseguirás una bebida de hidratos de carbono y electrolitos. Es importante su consumo, especialmente durante competiciones a altas temperaturas, ya que el cuerpo aumenta la sudoración y la deshidratación.

  • Contiene una mezcla de 4 fuentes de hidratos de carbono: sacarosa, dextrosa, fructosa y una mezcla de maltodextrina con distintos grados de polimerización.
  • Sin edulcorantes.
  • Con vitamina D.
  • Con zumo de naranja.

ENERVIT SPORT COMPETITION BAR

La barrita más técnica de la gama Enervit Sport. Cuenta con un alto porcentaje de carbono y bajo contenido en grasas. Proporciona energía y es fácil de digerir gracias a su composición y consistencia.

  • Contiene una mezcla de 4 fuentes de hidratos de carbono: jarabe de glucosa, jarabe de fructosa, isomaltulosa y maltodextrina.
  • Bajo contenido en grasas.
  • Sin conservantes.
  • Sin gluten.

ENERVIT SPORT  PRE SPORT

Gelatina a base de hidratos de carbono, sin grasas, ideal para tomar antes del ejercicio físico. Puedes ingerir entre 1-2 gelatinas en las 2 horas anteriores a la práctica de deporte.

  • Sin grasas.

ENERVIT SPORT GEL

Gel a base de hidratos de carbono con vitaminas, ideal para las primeras fases y durante la actividad física. Su práctico formato monodosis es ideal para todo tipo de disciplinas de resistencia. La ingestión del producto puede ir acompañada o inmediatamente seguida por la ingestión de agua.

  • Fórmula a base de jarabe de glucosa DP4: polímeros compuestos por 4 unidades de glucosa.
  • Contiene una mezcla de 5 fuentes de hidratos de carbono: jarabe de glucosa DP4, jarabe de fructosa, maltodextrina, trehalosa, isomaltulosa.

ENERVIT SPORT RECOVERY DRINK

Suplemento a base de hidratos de carbono, especialmente indicado después de realizar un esfuerzo muscular intenso y prolongado (más de 2 horas) en actividades deportivas de resistencia. Disolver una dosis (35 g) en 350 ml de agua en un bidón, agitar bien e ingerir a los 30 minutos de acabar el esfuerzo físico.

  • Con aminoácidos ramificados.
  • Con sales minerales.