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24 marzo 2020
Rutina 2 #yomeentrenoencasa
Y aquí viene otro entrenamiento FULLBODY para este confinamiento, no necesitas material solo...¡g...
26 marzo 2020
Rutina 3 #yomeentrenoencasa AMRAP 20MIN
AMRAP 20min (As Many Repetitions As Posible). Consiste en realizar el máximo número de ejercicios...
04 abril 2020
Antes de entrenar...¡a calentar!
El calentamiento es imprescindible para asegurar la completa preparación de nuestro cuerpo y reduc...
07 abril 2020
Rutina 7 #yomeentrenoencasa
Entrenamiento interválico 20”/10” Os traemos otro entrenamiento FULLBODY para hacer en casa...
08 abril 2020
Rutina 8 #yomeentrenoencasa
Entrenamiento interválico 30”/15” Seguimos con un entrenamiento FULLBODY para hacer en casa...
10 abril 2020
Rutina 9 #yomeentrenoencasa
HIPERTROFIA TORSO/TREN SUPERIOR Hoy os traemos un entrenamiento de hipertrofia (ganancia de masa...
17 abril 2020
Rutina 12 #yomeentrenoencasa
Entrenamiento interválico 20”/10”. Seguimos con un entrenamiento FULLBODY para hacer en casa c...
21 abril 2020
La importancia del estiramiento, ¿es realmente necesario?
Hoy en día hay mucha controversia en la necesidad de estirar tanto antes como después de un entre...
20 enero 2021
Ejercicios para mejorar tu espalda y tu postura
Debido al estilo de vida actual, cada vez más personas sufren encorvamiento de espalda (síndrome ...
27 agosto 2021
6 Ejercicios para unas rodillas fuertes
Las rodillas son una de las articulaciones más importantes y complejas de tu cuerpo. Te aporta la ...
29 octubre 2021
5 beneficios de hacer ejercicio para una mejor salud mental
Como bien dice la famosa expresión ‘mente sana, cuerpo sano’. Y es que practicar deporte y man...
07 enero 2022
4 Ejercicios perfectos para fortalecer glúteos
Cuando hablamos de ponernos en forma o hacer ejercicio, los glúteos son unos de los grandes olvida...
